Sabemos que cozinhar em família é uma ótima maneira de criar memórias e, claro, garantir muitas risadas na cozinha.
Por isso, preparamos 5 receitas fáceis e coloridas para você preparar junto das crianças.
Ah, e já que estamos falando de cuidar dos pequenos, por que não introduzir opções que incentivam uma alimentação saudável? Prepare o avental e chame a criançada, porque vai ser uma delícia!
1. Panquecas coloridas
Leve, divertida e super fáceis de fazer! As panquecas podem ser coloridas com corantes alimentícios naturais, como suco de beterraba (rosa), espinafre (verde) e cenoura (laranja).
Ingredientes:
- 1 xícara de leite
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de óleo
- 1 xícara de farinha de trigo
- Corante natural (beterraba, espinafre, cenoura)
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione o corante de sua escolha. Frite as panquecas em uma frigideira untada e deixe as crianças decorarem com frutas!
2. Pirulitos de frutas cobertas com chocolate
Uma opção saudável e deliciosa que as crianças vão adorar preparar e comer!
Ingredientes:
- Morangos, bananas ou uvas
- Chocolate derretido (pode ser meio amargo ou ao leite)
- Granulado colorido ou coco ralado
Modo de preparo: Espete as frutas em palitos, mergulhe no chocolate derretido e finalize com o granulado ou coco ralado. Deixe secar por alguns minutos e pronto! Agora, é só devorar!
3. Mini pizzas de legumes
Incentive a criançada a comer legumes com mini pizzas coloridas!
Ingredientes:
- Pão sírio ou massa de pizza pronta
- Molho de tomate
- Queijo muçarela
- Tomates, cenoura ralada, abobrinha fatiada e o que mais preferir
Modo de preparo: Deixe que as crianças escolham os ingredientes e montem suas próprias pizzas. Asse até o queijo derreter e aproveite!
4. Biscoitinhos divertidos em vários formatos
Esses biscoitinhos simples são perfeitos para soltar a criatividade dos pequenos!
Ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de trigo
- 1 ovo
- 100 g de manteiga
- 1/2 xícara de açúcar
- Corantes alimentícios ou cacau em pó (opcional)
Modo de preparo: Misture os ingredientes e deixe a massa descansar por 15 minutos. Use cortadores divertidos de biscoito (como estrelas ou corações) e deixe as crianças decorarem com corantes ou granulado. Asse até dourar.
5. Smoothie colorido e saudável
Fácil de fazer e cheio de vitaminas!
Ingredientes:
- Banana
- Morango
- Espinafre
- Iogurte natural
- Mel
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva em camadas coloridas, usando as frutas e o espinafre para variar as cores. Uma bebida nutritiva e cheia de sabor!
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Cozinhar com os pequenos é uma experiência que propõe momentos de conexão e diversão!
E aí, gostou das indicações?
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